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1、苹果或者黄瓜。在减肥期间每天都坚持吃这两个水果，尤其是黄瓜，还有清热排毒的功效。2、白萝卜，白萝卜主要就是起到消除水肿的作用，尤其是对于减肥，有缓解脂肪吸收的效果。3、玉米。玉米用来当早餐跟晚餐都是不错的选择，因为玉 -
1、苦咖啡。咖啡这基本是我么首先会想到的一种，没有精神的时候都会来一杯咖啡，咖啡里面的咖啡因可以刺激神经，让我们的神经处于兴奋状态，因此适量喝咖啡可以提升醒脑。2、茶或者茶饮料。其实喝茶能提神醒脑和喝咖啡的道理是类似的茶 -
1、蜂蜜，蜂蜜具有益气、补中之功效，是老少皆宜的滋补佳品，也是很好的安眠食物。睡觉前饮1杯蜂蜜水，对神经衰弱的失眠很有效，可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水，能润肠道通便，防治便秘问题。 2、牛奶，这里指的温牛奶，它能促 -
1、吃烧烤时最好搭配喝小菊花茶，枸杞茶，绿茶，大麦茶等等，既可以防止上火，也可以减少致癌，烧烤食品致癌性大，建议每周不超过2次，每次不多于100克。2、吃完烧烤类的食品之后，因是属于辛辣性的，有可能会引起上火的病症发生， -
1、多吃富含铁元素的食物如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上 -
1、鱿鱼丝，鲜美的鱿鱼丝美女们的最爱！脂肪含量巨低，只有不到1%，但营养价值却高得没朋友！还能补充脑力、预防胆结石的。2、海带，尤其是晒干了的海带哦。凉拌就可以吃了，热量低，含碘量又极高，经常食用还能有补碘效果，而且含钙 -
1、不好，水果也不能吃太多，否则脂肪容易堆积。人体的每一个细胞都可以利用葡萄糖来转化成能量，但是果糖只能透过肝细胞分解。果糖在肝细胞内发生複杂的反应，结果只变成三酸甘油脂，形成脂肪。2、水果固然是有助于人体健康的好食物， -
1、保鲜膜保鲜法用水果刀将火龙果切开，再用之前准备好的保鲜膜仔细地附在有切口的火龙果上面24小时，保鲜膜多余部分在火龙果的底部收好口。结论：保鲜膜保鲜法基本上可以控制水果刀氧化变色，口味基本不会发生变化，使用的材料——保 -
雪花酥做法：1、首先准备以下食材，将黄油加热到液体状，倒入棉花糖，搅拌至棉花糖完全合体。2、接着撒少量奶粉，搅拌均匀后，倒入坚果，蔓越莓，奇福饼干，草莓粒，然后继续搅拌。3、接着我们将搅拌好的东西放到模具内，用擀面杖擀平 -
1、不同的蛋糕烤制的时间是不同的，一般的生日蛋糕或者是吐司面包的话温度可以在150-180度左右，烤制的时间在40分钟。但是如果是体积比较大的蛋糕或者是面包那么温度就应该在200度左右，要烤制25分钟。2、最后比较薄或者 -
1、骨肉相连，将新鲜的鸡腿肉加上鸡胸部的脆嫩软骨用特别的香辣调料腌制，滚揉后串上竹签，烧烤后味道有些辣，还有淡淡的甜味。2、羊肉串，烤羊肉串的吃法只撒辣椒和孜然两种作料，但演变后的烧烤一般都会在此基础上根据当地消费者口味 -
1、凉拌海带丝用料：海带，大蒜，花生油，盐，醋。做法：（1）海带在水中浸泡一段时间，洗干净放入锅中煮熟。（2）大蒜去皮切成碎。（3）海带切成细丝。（4）将蒜碎放入海带丝中。（5）加入盐、醋和熟花生油拌匀。2、凉拌黄瓜卷用 -
1、先把茄子的头部切掉，再把茄子对半切开，再对半切开，然后把茄子斜刀切成菱形块，全部切好之后，把茄子放到一个大一点的盆里，放入适量的盐，抓拌均匀腌制15分钟。2、准备一把大蒜先切片，然后剁成蒜末，做好之后放到小碗中，下面 -
1、6个月的宝宝刚刚可以吃辅食，宝妈千万不要随意给宝宝添加。开始的时候最好是喂一些米粉，而且米粉还要尽量冲调的稀一点，这样宝宝才能更好的消化吸收。等宝宝适应米粉后，就可以添加一些米油、足够烂的小米粥等。等宝宝的肠胃再适应 -
八角：八角又称茴香、八角茴香、大料和大茴香。作用是除腥膻增香，调剂口味，增进食欲。白扣：又叫白豆蔻、白蔻仁。作用是去异味、增香、增鲜、防拉肚。白芷：别名香白芷、番白芷、兴安白芷、库页白芷、云南牛防风。作用是去腥、增香、解 -
1、切掉金针菇的根部，摘成一小朵一小朵的，用清水清洗干净。2、洗净西红柿的外皮，用刀在顶端划上十字花刀，放入烧开的滚水中，烫至表皮裂开取出。3、撕掉番茄皮，切去番茄蒂，将番茄切碎备用。4、把烫西红柿的水继续烧开，放入洗净 -
1、蛋类。相对而言，保障大约每天一个鸡蛋的营养较好。这是保障各种营养素相对全面的好办法。而且鸡蛋各营养素的配比也相对合理；2、鱼类。如果条件准许或者可能的话，一至三天一条半斤左右的鲫鱼或三五天内吃一次鳙鱼头；3、动物骨皮 -
1、保持原海中的泥土不洗掉，放入冰箱的冷藏室，可以放置比较长的时间；2、如果买来是不含泥土的，则宜用泥土加适量的盐水搅拌后，再涂到花蛤上去，然后参考方法一放置；3、如果放置的时间不是很长，可以用浸泡过盐水的粗布袋装花蛤， -
1、方法一：准备一个透气的纸箱子，把需要存放的杏逐个放入纸箱内，摆放时杏与杏之间的距离不宜过小。 摆放完成封口后，将纸箱放在干燥而阴凉通风的地方。 应该每天都对纸箱内的杏进行检查，将成熟变软的尽快吃掉。 2、方法二：用保 -
1、煎鸡排冰箱冷藏保存。2、隔夜鸡排如果放入冰箱冷藏的可以吃，隔夜的食品最好放入密封的保鲜盒再放入冰箱冷藏，这样里面不容易滋生细菌及有毒有害的物质，食用不容易引起胃肠不适及拉肚子。不过隔夜的食品尽量少吃或不吃。3、只要保 -
1、首先取新鲜的鸭蛋不要洗净，取适量盐。2、然后把黄泥土用水和好，把每个鸭蛋裹上黄泥，要均匀。3、再将裹好泥的鸭蛋两头分别放入盐里。4、将腌好的鸭蛋用盆装起来即可。5、如果温度较低，可用塑料袋装起,，这样盐分会快点进入鸭 -
1、压力锅炖汤的方法有很多种，根据人的操作不同，方法也不相同。2、煲汤在广东是家常便饭，一年四季根据季节不同煲不同的汤，夏天气温高，需要清热，还要祛湿，睡眠也不好。煲汤是加点茯苓和枸杞，茯苓祛湿、清热，安神，枸杞清热、明 -
1、新鲜的玉米是可以放在冰箱的冷冻层储存的，想吃的时候随时就拿出来吃，拿出来洗干净，放进锅里煮即可，味道都和新鲜的玉米是一样的，通常无论什么季节，都可以这样储存。 2、先把玉米外层的皮去掉，留大约两到三层的内皮包裹着即 -
1、绿豆汤是可以和蜂蜜一起喝的。喜爱香甜蜂蜜的人可以在绿豆汤中加入蜂蜜，解毒的效果可以说是事半功倍。2、绿豆性凉、味甘，有清热解毒、夏季消暑除烦、止渴健胃的功效。绿豆中所含蛋白质、磷脂，均有兴奋神经增进食欲的功能，非常适 -
1、熬夜以后可以吃一些海带。吃海带的目的，是为了补充适量的铁，而铁的摄入，能够促进人体的血红蛋白增加，进而能够增强血红蛋白输送营养物质和氧气的能力，这样以来，就可以让身体尽快恢复起来。2、橙子可在熬夜后提高免疫力。橙子中
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