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1、每天，多喝些温凉白开水、温白开水，特别是煮沸后自然冷却的白开水，喝了后能迅速为人体补充水分，降低炎热给身体带来的疲劳，提高抗病力；温白开水还能调节体温，帮助身体散热，避免发生中暑，这一点对宝宝更为有益，因为他们的体温 -
1、西瓜：西瓜是在夏天很好的解暑食物，西瓜含有大量的水分，其中含有很多果糖，同时味道较甜，比较开胃，西瓜具有清凉解毒的功效，而且还可以补充维生素和水分，在冰镇下食用，可以完全让人摆脱夏天的酷热和烦躁，解暑作用非常好。2、 -
1、夏天水果中的苹果是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且苹果的卡路里热 -
1、紫苏作菜，一般用嫩叶凉拌或作羹、汤，或挂糊炸食。2、将紫苏叶、嫩梗洗净，晾干水分后切成小段，再佐以其他调辅料，吃起来别有风味。3、紫苏叶、紫苏子还可用来煮粥、做汤圆，或做紫苏饮。4、如将紫苏子50克温火炒至微香，煎汁 -
夏天的中午适合吃什么（夏天的中午适合吃什么对成长的孩子和孕妇）
1、凉拌苦瓜：苦瓜切成条，在水里煮熟(煮的时候加些油，颜色会特别绿，不会变黑)，也加些盐，煮好后捞出过冷水，然后装入盘内加蒜蓉，酱油，醋，麻油就可以了。2、凉拌连藕：把连藕切片，放入水中煮熟，加醋，酱油，少许盐，鸡精，蒜 -
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1、川菜：麻辣、鱼香、怪味、酸辣:川菜是中国八大菜系之一，起源于四川、重庆，以麻、辣、鲜、香为特色。川菜的出现可追溯至秦汉，在宋代已经形成流派，当时的影响已达中原。原料多选山珍、江鲜、野蔬和畜禽。善用小炒、干煸、干烧和泡 -
1、多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛 -
1、健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分等。2、蛋白类：成年人每天至少要吃一个鸡蛋，可以烧汤、煎蛋、炒蛋等等，方法很多，口味也不错，非常值得在中午搭配米饭来吃。3 -
1、苦瓜：苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的效果。2、黄瓜：黄瓜有美白的功效，黄瓜还含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素 -
1、《爱之初》该剧于2015年5月10日在洛杉矶举行开机，于2015年8月31日杀青。是由赵晨阳执导，俞飞鸿、姜武、李乃文、颜丙燕、王一楠、陈亦飞领衔主演的都市情感剧。2、该剧于2020年7月20日在江苏卫视、浙江卫视首 -
1、保鲜剂，把彩椒摘取下来之后，喷洒适量的保鲜剂，能够延长彩椒的保质期，保鲜剂最好自己制作，这样会比较环保无毒害。2、冰箱，把彩椒采取下来后，装入保鲜袋里面，然后再放入冰箱的保鲜柜中存放，能够延长彩椒的保质期，减慢彩椒的 -
1、吃秋菜：秋菜是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”，逢秋分那天全村人都去采摘秋菜。2、吃鸡蛋：每年的秋分节气，民间有“竖蛋”的习俗，“竖蛋”后当然少不了吃蛋。3、吃汤圆：秋分这一天，有些地方有吃汤圆的习俗。4、吃螃蟹：秋 -
1、冬瓜皮所含营养更丰富，不但具有保健价值，而且具有药用价值。冬瓜皮含多种挥发性成分、三萜类化合物、胆固醇衍生物，又含维生素B1、维生素C、烟酸、胡萝卜素等矿物质和微量元素。2、冬瓜皮性微寒而味甘、淡，能清热利水消肿，冬 -
1、【辅料】：酱油50克，花椒油70克,熟猪肉150克，水125克,味精、姜末、精盐各少许。2、将生猪肉去皮用刀切成米粒丁，韭菜洗净切成小段。将瓢坐在火上，放入花椒油，待油热后，先将猪肉、姜末一并放入翻炒填充猪肉变色发白 -
1、香葱鸡蛋饼原料：鸡蛋（最好是选用土鸡蛋）香葱，盐2、首先把鸡蛋打入碗中，香葱切成沫，香葱不需要特别的多，主要还是根据自己的口味，加入喜欢吃就多加一点，要是不喜欢吃就可以换成其他的食材，韭菜什么的都可以的，把鸡蛋和香葱 -
1、猪肉切块。2、锅内放少许油，放猪肉炒至变色，倒出锅内多余的水分。3、加豆瓣酱，甜面酱，糖色，老抽炒至猪肉出油。4、锅内放足量的水，水量要完全没过猪肉，加葱段姜片，炖肉包。5、加适量盐调味。6、中火慢炖至猪肉七成熟。7 -
1、土豆蒸熟、去皮，用土豆压泥器压成细腻的土豆泥；2、加入适量的土豆淀粉，我手边没有土豆淀粉就用玉米淀粉代替了，再加少许盐；3、戴上一次性手套揉成团，如果淀粉少，再逐渐加入，以能成团就可以；4、剪开一个保鲜袋，效果比保鲜 -
1、买回来的猪蹄洗净，冷水下锅煮开后两分钟捞起，凉水冲下备用。2、姜片，大蒜准备好备用。3、锅里加入两汤勺植物油后加入冰糖炒糖色。4、倒入猪蹄翻炒上色。5、先加入生抽，老抽后翻炒均匀，再加入少许料酒然后放入准备好的配料。 -
1、羊肉汤：相传在汉代汉高祖刘邦在冬至这一天吃了羊肉，觉得羊肉味道非常鲜明、赞不绝口，冬至吃羊肉的习俗就从汉代开始传至民间。当然羊肉本来就是滋阴补阳、抵御风寒，是冬天餐桌上是一道好菜。2、萝卜：民间有言:“冬至萝卜夏至姜 -
1、把切好的肉放入冷水锅中，大火水开后继续煮2分钟捞出，用温水冲掉肉表面的浮沫，沥干水份。2、锅烧热后倒入植物油(约60毫升)，调成中火，放入冰糖。3、慢慢炒到冰糖溶化变色呈枣红色，油中的大泡变成小泡，小泡快变没的时候， -
1、把鸡肉洗净切丁，切好的鸡肉跟胡萝卜，玉米一起放在搅拌机里，打成泥状。2、倒出来放在一个稍大一点的碗里，加入一个蛋清，大概30克土豆淀粉，盐，鸡精，生抽，料酒，自己可以根据宝宝的喜好和实际情况来调整这些调料的用量，很灵 -
1、选择较直的紫茄子，洗净，去蒂，在中间切一刀，不要切断，不去皮可保持本味，不流失营养，防止氧化。2、胡萝卜洗净，去皮，切小丁。3、猪肉馅放入碗中，加入胡萝卜碎。4、在碗中加入2勺花雕酒（料酒也可），已达到去腥调味的作用 -
1、介绍自己，无论到什么地方去面试，第一步肯定是需要介绍自己，能不能在介绍自己的时候，千万不要只是说自己的名字，一定要描述一下自己的工作经历，或者说是自己有什么特长优势之类的，让别人了解你更全面一些。2、摆正心态，在面试 -
1、磷虾洗净沥水备用。2、冬瓜去皮去瓤洗净，切成厚片。3、小葱切成葱花，生姜去皮切成丝。4、起锅热油，放入姜丝炒出香味。5、加入磷虾，翻炒片刻。6、加入冬瓜，烹入料酒。7、翻炒均匀翻炒至8成熟。8、加入少许清水，煮开后转
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