当前位置：首页 > 产后 > 产后康复

• 

  骨盆没恢复好的危害，产后的你知道多少！

  很多人认为收腹比收骨盆重要，其实两者一样重要，骨盆如果没有恢复得好，产后骨盆松弛会引起腰痛，耻骨痛

  骨盆   肌肉   就会   腰部   骨骼  

• 

  不可忽视的产后恢复，除了和自己健康有关还会影响夫妻生活！

  孩子生完了，虽然肚子小了很多，可是肚子看上去还是松松鼓鼓的，此时的身体就进入了产后撤消阶段。这种恢

  阴道   产后   肌肉   子宫   骨盆  

• 

  避免产后胸部下垂和变小，把握有效方法快速变辣妈

  产后胸部下垂，对很多妈妈来说简直就是噩梦一样的存在，坚持母乳喂养之后，之前的“小骄傲”已经不再挺立

  乳房   哺乳期   产后   妈妈   胸部  

• 

  骨盆修复，女人第二次生命的绽放！

  为什么生了孩子之后体型都走样了？下半身怎么减也减不掉？屁股又大又垂？ 其实很多时候跟脂肪根本没关系

  骨盆   松驰   耻骨   盆腔   正直  

• 

  产后恢复很重要，新妈咪如何关爱自己

  生完孩子，并不是孕期辛苦生活的结束，而是新妈咪劳累生活的一个开始，虽说坐月子是在调养身体，但是哺乳

  妈妈   乳头   宝宝   产后   疼痛  

• 

  产后妈妈何时用骨盆带？何时用收腹带？

  为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任

  产后   收腹   骨盆   妈妈   腹部  

• 

  产后，你恢复盆骨了吗？

  盆骨是女人第二性征，它不仅成就女性独有的曲线身材，还支撑着女人的体重，保护女人的盆腔内消化器官、生

  骨盆   小腿   脚掌   上身   大腿  

• 

  产后妈妈的皮肤为什么会变粗糙！

  皮肤粗糙令新妈妈大伤脑筋。新妈妈皮肤粗糙的主要原因及其解决办法有以下几点。1. 盐摄入过多 人体内

  粗糙   皮肤   会使   盐分   果汁  

• 

  产后恢复：产后阴道及盆底组织恢复！

  由于怀孕的缘故，不可避免的是外阴、阴道及盆底组织都发生了一定的变化，那有哪些变化。 1. 外阴的变

  阴道   产后   外阴   皱襞   会阴  

• 

  【快速恢复元气的坐月子方法】怎么坐月子恢复的快产后坐月子怎么快速恢复

  快速恢复元气的坐月子方法 伤口护理

  元气   快速   都要   方法   产妇  

• 

  【哺乳期妈妈穿什么内衣好】哺乳期妈妈内衣要怎么选哺乳期要穿什么内衣合适

  哺乳期妈妈穿什么内衣好 三洋哺乳文胸无钢圈前开扣式

  哺乳期   内衣   妈妈   给你   文胸  

• 

  【产后怎么让胸部恢复】产后胸部下垂怎么恢复产后胸部变形怎么恢复

  产后怎么让胸部恢复 宝宝含接姿势“三贴一含”

  宝宝   米兰达   产后   胸部   胸像  

• 

  比"我爱你"更动听的是"你瘦了"！生完娃怎样瘦身？

  比"我爱你"更动听的是"你瘦了"！生完娃怎样瘦身？ 总结一下产后瘦身的重点： 孕期就请控制好体重

  产后   乳酸   乳汁   孕期   瘦身  

• 

  惊呆了 分娩后1小时的身体变化

  紧紧张张生完孩子了，终于整个人放空了，感觉就像是打完了一场硬仗，很多新妈咪也是全身乏力地睡去了。其

  子宫   产后   胎盘   身体   产妇  

• 

  产后减肥方法小妙招，排毒减肥蔬果汁

  产后减肥除了依靠运动，饮食也是必不可少的重要环节。推荐以下六款蔬果汁，新手妈妈不妨多喝多健康美丽。

  黄瓜   芹菜   西红柿   白菜   维生素  

• 

  产后减肥SO EASY，轻轻松松变“辣妈”

  宝宝平安降临固然最为幸福，但看着白白胖胖的自己，你是否也开始头痛自己的体型怎么还能瘦回去的问题。那

  产后   体重   是因为   这段   经络  

• 

  孕期如何保持体重？剖腹产后如何减肥？

  剖腹产后如何减肥？剖宫产的妈妈，在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一周才能适量地活动。产后1周，回

  产后   体重   个月   孕期   身体  

• 

  产后如何快速恢复？帮妈妈恢复身材和体力的两种产后运动

  基于产前一人吃、两人补的心态，妈妈在怀孕期间平均会增重12至15公斤，然而产后扣除宝宝体重、羊水、

  产后   腹部   肌肉   手臂   骨盆  

• 

  产后妈妈必须恢复的7个部位！

  估计很多新手妈妈只知道皮肤身材的恢复，以为体重恢复了就都恢复了，那样的话可就大错特错了，产后恢复的

  产后   子宫   妈妈   骨盆   卵巢  

• 

  【剖腹产后什么事最痛苦】剖腹产后最痛苦的一件事是什么剖腹产后怎么排气快

  剖腹产后什么事最痛苦

  产后   什么事   最痛苦   几点   产妇  

• 

  产后不想要小肚子，子宫的恢复很重要！

  对女人来说，子宫很坚强，它可以用超强的耐力孕育新生命。子宫也很脆弱，它需要4~6周逐渐复原，6~8

  子宫   产后   伤口   妈妈   就会  

• 

  不要让产后风湿痛影响了你的“后半生”

  产后风湿是一种很常见的月子病，主要表现为全身的肌肉关节痛，部分人伴有头痛、怕风、怕冷、眼睛干涩、月

  产后   风湿病   都会   也就   月子  

• 

  【产后耻骨疼多久恢复】产后耻骨疼多长时间恢复正常

  产后耻骨疼多久恢复?

  耻骨   产后   多久   妈妈   韧带  

• 

  月子期间这三件事要少做，对宝宝和自己都不好

  终于熬过漫长的孕期，宝妈们迎来自己的小宝贝，可是接着等待自己并不是从此岁月静好，幸福无边。除了要开

  月子   孩子   可能会   自己的   手机  

• 

  坐月子的几个误区，宝妈别进去了

  在中国，孩子出生以后，准妈妈需要一个月的时间来恢复元气，我们称之为坐月子。对于坐月子有很多讲究，有

  产妇   产后   身体   看电视   月子