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孕妇吃山竹怎么吃

来源： 最后更新：22-08-28 12:00:34

山竹是很多女性朋友的挚爱，因为它不仅口感独特，营养价值也颇高，对于爱美女性来说，简直是一大福利，可是孕妇可以吃山竹吗？孕妇吃山竹要注意什么呢？下面一起来了解看看看吧。

孕妇可以吃山竹吗?

山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体，而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。

另外山竹果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，口感很好，非常适合大部分孕期妇女的口味。

小贴士：

山竹不能喝和豆浆、西瓜、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

孕妇吃山竹的好处：

山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。

对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

孕妇吃山竹的注意事项：

1、山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

2、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。

3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃，吃山竹时也要注意不与其他寒凉性食物一起吃。

4、山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，便秘的孕妇要注意。

5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

6、孕妇吃山竹一定要注意数量，每日食用山竹不超过3个为宜。

标签: 山竹  孕妇  寒凉  身体  水果  

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