来源: 最后更新:22-10-11 10:58:38
很艰难地坚持了一段时间,终于瘦啦!想想当初瘦的目的就是为了可以大胆、放肆的吃!瘦了之后真的可以大胆吃?答案都在这里。
瘦了之后可以大胆吃?很多女孩为了减肥,都采取节食的办法,比如:不吃米饭减肥法:白饭、面包等碳水化合物摄入过多的确是让人发胖的原因,但是它们又是脂肪燃烧的必要成分,如果没有摄取到碳水化合物里的维他命B群,也很难真正变成瘦体质。
单一食物减肥法:单一食物里通常只有一种或几种简单的营养素,身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养而逐渐退化。
长期采用这种方法减肥的女生,生理期都会受到影响。
而且由于身体的摄取功能已经紊乱,光吃一点其他东西就极其容易复胖。
低卡食物减肥法:虽说低卡路里的食物对身体的确有益,但是像单一食物减肥法一样,身体会完全受不了这种严酷折磨。
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