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老人运动减肥需要注意什么问题？老人运动减肥注意事项

来源： 最后更新：23-04-22 11:00:42

减肥是很多人关心和关注的话题。身边很多人都比较胖。老年人肥胖有很多人。肥胖对老年人的健康有害。经常会出现一些高血压、高脂血症糖尿疾病和其他情况。所以很多老年人每天都在减肥，那么，老年人锻炼减肥需要注意什么问题呢？你需要注意以下问题。1、避免过度兴奋的锻炼。这种运动会加速血液循环，急剧升高血压，特别是患有高血压、冠心病等心血管疾病的老年人，容易导致心肌梗死或中风，甚至危及生命。

??2、忌憋气运动。到了老年，呼吸功能减弱，肺活量下降，肺泡弹性下降，窒息运动会损伤呼吸肌肉，甚至导致肺泡破裂，导致肺和支气管出血

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