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游泳是有氧运动还是无氧运动 游泳运动是有氧运动的一种

来源： 最后更新：22-06-21 10:59:00

游泳是有氧运动还是无氧运动

首先，游泳运动是有氧运动的一种，是全身运动，有助于减少脂肪和运动损伤。

其次，游泳的泳姿主要有仰泳、自由泳、蛙泳和蝶泳。

然后，每天持续40分钟左右的游泳运动，身体保持健康水平，身体的体型也保持良好。

标签: 有氧运动  游泳  身体  蝶泳  仰泳  

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