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红枣补血养颜粥 红枣补血养颜粥的做法和功效

来源： 最后更新：22-10-08 03:30:11

红枣可以养血安神、是美容养颜的佳品，下面就教大家做一道红枣补血养颜粥，希望各位美眉能够喜欢。

食材

主料：红枣8粒

其它食材：红皮花生1把、红豆1把、大米1把、紫米1把、红糖适量

做法步骤

1、将红豆，黑米，大米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；

2、红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用

3、将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可

4、粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。

注意事项：不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

功效

红枣：活血安神、理气脾胃、清热解毒

成果图

标签: 红枣补血养颜粥的做法  红枣补血养颜粥怎么做  饮食指南  

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