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  “旱鸭子”泳池游泳必备指南（旱鸭子怎么游泳）

  对于许多“旱鸭子”来说，游泳绝对是一项高难度的体育运动。但是由于夏天游泳不仅凉快，而且对减肥瘦身有很大的帮助，游泳诱惑着“旱鸭子们”纷纷走向泳池。

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  游泳的好处和坏处 冬天游泳的好处和坏处

  游泳是许多人都喜欢的一项运动，在水池中游一会，就会感觉到全身放松，压力全无。游泳有诸多好处，可以美容、增强心肺功能、促进血液循环……但是游泳也可能会感染脚气等传染性疾病、引发中耳炎、关节炎等坏处。一起来看看吧。

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  谁说规矩多，泳池里面讲礼仪才能游得酣畅淋漓

  在处处讲文明礼仪的今天，泳池游泳礼仪也不容忽视。游泳是最受人们喜爱的夏季运动之一。自从“卡路里”、“热量”等词深深植入减肥人群的脑海里，而游泳作为高热量消耗运动的典型代表以后，就变得更受欢迎了。许多游泳馆、游泳池的“游客”络绎不绝，常常出现池满为患的现象，讲究泳池文明礼仪似乎变得更加重要了。我们一起来看看，在游泳池到底要注意哪些文明礼仪。

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  泡脚有什么好处 泡脚有什么好处能排湿气吗

  泡脚是我们经常见的一种保健运动，在脚部有许多穴位，正确的泡脚能有效刺激脚步的穴位，起到你都意想不到的效果。一起来看看！

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  跑步后泡脚好吗（跑步后泡脚好吗?）

  众所周知，泡脚对身体健康好处颇多，比如加快血液循环，促进身体新陈代谢，消除疲劳等等，那么跑步后泡脚好吗?跑步后马上泡脚好吗?

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  感冒可以跑步吗 感冒可以跑步吗学生

  对于热爱跑步的人来说，每天跑一跑，不仅能锻炼身体，还能舒缓久生活和学习上面的压力，真是一天也不能间断，那，要是感冒生病了还能跑步吗？

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  喝酒后跑步好不好 喝完酒跑步好不好

  喝酒是很多男人的嗜好，尽管都说喝酒有害健康，还是有很多人舍不得放下酒杯，有的人甚至在参加跑步运动之前，都习惯喝点小酒来提神，那么喝酒后跑步好不好呢?

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  健身吃香蕉有什么用（健身吃香蕉的作用）

  香蕉是很多人喜欢的水果，富含蛋白质、纤维、矿物质等多种元素，平时常吃香蕉能够帮助润肠通便，还可以美容护肤。那么健身吃香蕉又有什么好处呢？

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  波比跳一般人能做多少个 波比跳一般人能做几个

  波比跳是我们生活中常见的一种高强度运动，可以帮助人体很好的锻炼脂肪，那么波比跳一般人能做多少个？一次做多少个波比跳合适？

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  跳降落伞感觉跟过山车一样吗（跳降落伞感觉跟过山车一样吗视频）

  暑期来临，很多朋友都会去尝试好玩的娱乐活动，其中较为刺激的就是跳降落伞，不知道跳降落伞是否跟过山车一样呢？两者哪个更刺激一些呢？

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  50个波比跳相当于跑多少公里（100个波比跳相当于跑多少公里）

  波比跳是一项高强度的运动，那做50个波比跳相当于跑了多少公里步呢？波比跳这项运动又不适合哪些人呢？让我们一起来看看吧。

  50个波比跳相当于跑多少公里   波比跳不适合哪些人   运动养生  

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  50个波比跳多少时间（100个波比跳需要几分钟）

  波比跳是一项强度较高的运动，那做50个波比跳需要多少时间呢？练波比跳时容易伤膝盖这又是为什么呢?让我们一起来看看吧。

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  夏季体育锻炼有哪些注意事项 夏季体育锻炼有哪些注意事项和要求

  夏天温度高，虽然在穿着方面最适宜锻炼身体，但由于气温高的原因，也不能锻炼过度，否则容易导致人中暑，另外夏季体育锻炼还需要随时注意补充液体，具体有以下需要注意的方面，赶紧来看看吧。

  夏季体育锻炼有哪些注意事项   夏季锻炼最佳时间段   运动养生  

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  100个开合跳消耗热量多少 100个开合跳消耗热量多少千卡

  开合跳是目前健身圈里公认的快速减肥动作，其燃脂能力非常高，但做起来也很累，不知道坚持做100个开合跳能消耗多少热量呢？

  100个开合跳消耗热量多少   开合跳一周可以瘦几斤   运动养生  

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  一小时开合跳消耗多少热量 一个小时的开合跳消耗多少热量

  开合跳是目前和跑步一样非常受欢迎的减脂运动动作，而且减肥效果十分明显，但大部分人并不知道做一小时开合跳会消耗多少热量，下面就来具体说说开合跳的热量消耗标准以及减肥效果，赶紧来看看吧。

  一小时开合跳消耗多少热量   每天500个开合跳能减肥吗   运动养生  

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  50个波比跳消耗卡路里（100个波比跳消耗的卡路里）

  波比跳是一个很好的运动项目，那一次做50个波比跳能消耗多少卡路里呢?波比跳又每天跳多少个合适呢？让我们一起来看一下吧。

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  波比跳一百个燃脂多少 波比跳真的可以燃脂一整天吗

  波比跳是一种常见的健身运动，适量进行对人体的健康是具有好处的，但很多人不知道波比跳做多少开始燃脂，那么波比跳一百个燃脂多少？波比跳做几个开始燃脂？

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  波比跳一分钟多少合格 波比跳几分钟合适

  运动是很多人减肥的选择，而运动的话，也有很多减肥的动作，其中波比跳、开合跳就是减脂动作，那么波比跳一分钟多少合格？

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  卷腹可以天天做吗 卷腹天天做好还是隔天做好

  卷腹是一种常见的运动，可以起到锻炼腹肌的作用，那么卷腹可以天天做吗？

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  一天30个波比跳有用吗 每天做三十个波比跳有用吗

  波比跳是公认的减脂动作，很多人在减肥的时候，会选择波比跳这个动作，那么一天30个波比跳有用吗？

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  蛙泳手部动作要领（蛙泳手部动作要领视频）

  蛙泳是游泳的一种姿势，听说比较好学，之前没有游过泳，可以从蛙泳学起，那么蛙泳手部动作要领是什么？

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  波比跳伤膝盖吗（膝盖不好可以波比跳么）

  波比跳是一种高强度的无氧运动，能够在短时间内提高心率，但在做波比跳时需要双腿跳起，那波比跳伤膝盖吗？膝盖不好可以做波比跳吗？

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  漫步机有什么好处 漫步机的好处与坏处

  漫步机一般在小区、公园等地常见，经常看到很多人在上面运动，感觉不太费力的样子，那么漫步机有什么好处啊？

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  靠墙静蹲对男性的好处 靠墙静蹲有什么效果

  靠墙静蹲是一种相对较为静止的锻炼项目，虽然看着好像不费力气，但想要坚持做好却十分不容易，而且这个动作对男性而言，益处较大，具体有以下几点好处。

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  一百个开合跳消耗多少热量 一百个开合跳能消耗多少热量

  开合跳是生活中常见的一种运动，可以帮助增强人体的体质，对人体的健康具有好处，那么开合跳多久见效？开合跳一周可以瘦几斤？

  一百个开合跳消耗多少热量   开合跳一周可以瘦几斤   运动养生