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运动减肥3个妙招分享，运动减肥期间按摩方法很重要

来源： 最后更新：24-02-13 10:58:30

很多MM众所周知，有效减肥最基本的方法就是排毒。只要体内毒素清除，你就会在减肥的道路上迈出一大步

排毒方法很多MM想想吃一些解毒食品，多喝水，或者喝一些减肥茶，但是，这些原则是什么呢？事实上，如果你想有效地解毒，最重要的是加速我们体内肠道的蠕动，知道该怎么办。今天，小编将逐一向大家介绍

有效减肥离不开4种美食

山楂麦芽茶

材料：山楂30克，生麦芽15克，生谷芽15克，陈皮6克

调制方法:将材料浸泡1小时，然后煮半小时，煮2-3碗，当茶喝时，可以帮助消化，消除食物停滞，胀风

二、红白萝卜汤

材料:橙饼2-4，红萝卜200克，白萝卜500克

调制方法：将红萝卜、白萝卜切成块，与橙饼一起煮约1小时，可煮3-4碗

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标签: 方法  红萝卜  麦芽  山楂  材料  

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